連続665言目　綺麗な姿勢

こんばんは！
静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。
けんた鍼灸院の院長けんたです。
中小企業経営者や個人事業主、
スポーツをやっている方が多くいらっしゃる
治療院です。
痛みの原因から取り除く根本治療と
健康な体を病気にさせない予防治療に
特化しています！
今日は綺麗な姿勢についてのお話です。
このブログを読んでいらっしゃる方は
きっと綺麗な姿勢になりたいと思って
読んでくださっていると思います。
そもそも、綺麗な姿勢ってなに？
と疑問に思われる方もいらっしゃるでしょう。
私が考える綺麗な姿勢とは、
・バランスがよい
・胸を自然に張っている（猫背ではない）
・骨盤がしっかり立っている
主にはこの三つで、
一番大事なのはバランスです。
バランスが良いというのは
余計な力みがなく、自分に自信を持って
自然体でいれるということです。
多くの方の場合はどこかしらに
痛みがあったり疲労していたりして
歪んでしまいます。
その歪みを体が勝手に補正してくれていますが
歪みを歪みで制していくので、正常な姿勢から
遠ざかってしまいます。
ですから、どういった姿勢が正しい姿勢か
評価する必要があります。
例えば腰痛になっていると、腰をかばって
伸ばそうとするので猫背になって
腹筋が縮みます。
すると多少楽にはなりますが、
猫背になってしまうと今度は首を前に
出すことでバランスを取り始めて、
重心が前に移動します。
重心を戻そうと背筋に力が入り
その結果腰にも負担がかかります。
つまり、どこかに歪みが出た時点で
かばいあうために疲労や痛みのループに
はまるのです。
ですから、まずは正しい姿勢に補正して
引っ張られる筋肉を柔らかくすることが
大切です。
痛みや疲れは補正して力みにくくなれば
解消していきます。
綺麗な姿勢を作るためには
まず、正しい姿勢を知り補正する
これが大事です。
自分で補正はなかなか難しいでしょうから
どんな姿勢になっていて、本当はどうしたら
いいかを知ることから始めましょう！
けんた鍼灸院では
今ある症状を解消するだけでなく、
お客さんの将来なりたい姿、本当の姿を
作るお手伝いをしています。
今よりも未来が素晴らしいと思えるように
今から一緒に挑戦していきましょう！
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