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第14回けんたの健康講座は、 「ツボの効果を知って、セルフケアに生かしましょう！」 健康講座では今まで、腰痛や肩こりや膝の痛みに効く体操をやっていました。 ですが、前回東洋医学の基本である陰陽や五行についてお話ししたら、...

昨日は第13回けんたの健康講座を開催しました！ そこで感じたことを書いてみます！ 私が皆さんに知ってほしいことと皆さんが知りたいことは違った！ 昨日はポッコリお腹を解消する体操と、ポッコリお腹の原因についてお...

今回はポッコリお腹を解消する体操をしましょう！ というテーマで、ポッコリお腹になる原因と、その対処法についてお話と体操をしました！ 前半は座学。 内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うのか？ や、脂肪を...

生まれたての赤ちゃんは、最初からメタボのポッコリお腹ではありませんよね？ いつからあなたのお腹はメタボのポッコリお腹でしょうか？ 明日の健康講座では、ポッコリお腹になってしまう原因や、その脂肪の種類についてわかりや...

今度の健康講座は、 ぽっこりお腹を解消する体操をしましょう！ というテーマで体操をします！ 「このお腹、何とかしたいなー。」 「スリムになりたいなー。」 という方ぜひご参加下さい！ 一人ではなかなか...

今日は間の宿・菊川のイベント 第５回明かりアートの日でした！ 以前から地域活性化団体の「ごりやくの会」のメンバーで準備をしてきて、今日は朝から直前の支度をしました！ そして本番！ 茶の実オイルを使った灯...

今回の講座は、ポッコリお腹を解消する体操を行います！ 最近お腹が出てきたなー。 太ってしまったので何とかしたいなー。 どういう運動をしたらいいかわからないなー。 など、お腹周りのことでお悩みの方に最適な...

地域健康化プロジェクトとして、地域の皆さんに健康で元気にいていただきたいという想いを込めて始めた健康講座。 想いに賛同してご参加いただける方々のお陰で無事一年間続けることができました！ ご参加いただいた皆さん、感謝...

7月24日(水)はけんたの健康講座の日！ 今度の健康講座は股関節を柔らかくして、足腰を丈夫にしましょう！ということで、股関節周りのことに関してお話と体操をやります！ 腰が痛い方や、股関節が硬い方、膝が痛い方など下半...

今回の健康講座は 股関節を柔らかくして丈夫な足腰を手に入れましょう！ というコンセプトで行います！ 腰や膝の痛みの原因の一つに股関節の硬さがあります。 股関節にお尻や腰や膝に関係がある筋肉がついています...