連続396言目　家で出来るストレッチ教えます！

こんばんは！
けんた鍼灸院のけんたです。
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の
茶畑と田んぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日は、家で出来るストレッチを
お教えしますというお話です。

けんた鍼灸院では、鍼灸と整体をセットで
治療しています。
治療だけでも一回で変化が体感できる位
変わるのですが、それが永久に続くかと
言えば続きません。
体を使い続けていて永久に効果が
続くとうたっているようなものがあれば
見てみたいですね！
さて、そんなわけで治療後には
その方に合っていて家でやると効果が
持続しやすいストレッチをお教えしています。
肩こりの方には効果的に肩甲骨を動かす
方法を、腰痛の方には背筋や臀部の筋肉を
ほぐすストレッチを、足が疲れやすい方には
股関節や足のストレッチを、やりやすく
わかりやすくお伝えしています。
自分で出来るストレッチは一度覚えれば
一生使えるものですし、プロに自分の体の
弱点を教えてもらえれば悪化しないように
自分でケアも出来ますよね！
今日は、ストレッチをお教えしています
というお話でした！
ではまた明日！