けんた鍼灸院、院長のけんたです。
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今日は筋肉の動きについて。
もの凄く基本的な話です。
誰もが知っているかもしれない事を
絵を書いて解説します。
筋肉縮む事で力を発揮します。
わかりやすく言うと、力こぶの出る
上腕に力をかけると肘が曲がります。
この時、反対側の二の腕は伸びるんですね。
この主に曲がる部分を主動筋
（上の絵で力こぶの筋肉）
逆に伸ばされる部分を拮抗筋
（下の絵で二の腕の筋肉）
と言い、この二つの作用で動くように
なっています。
ですから、一つはアクセルでもう一方が
ブレーキの役割を果たしています。
これは体の柔軟性にも当てはまる事で
立ちっぱなしでいたり、背筋や
もも裏やふくらはぎに力が入っている方は
前屈しにくいかもしれません。
それは普段縮めっぱなしで使っている
筋肉は伸ばしにくいからです。
このように、体の柔軟性は筋肉の
伸び縮みに大きく左右されるので
曲がらない理由は普段の使い方にも
あるかもしれませんよ？っていう
事です。
今日は基本的だけど、知ってると
なるほどと思えるような筋肉の話を
書いてみました。
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それではまた明日 ！
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