連続的487言目 肉離れにご用心

こんばんは!
けんた鍼灸院のけんたです。
静岡県島田市菊川(旧金谷町)の
茶畑とたんぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日のブログは肉離れにご用心です。
肉離れになったという方いらっしゃいますか?
肉離れとは、筋挫傷と言い筋膜や筋繊維を
損傷した状態を言います。
こう書くと、
え?
専門用語でさっぱりわからないと
思われそうですが、要は筋肉を痛めた、
傷つけた状態と言うことです。
さて、肉離れはなんで起こるのでしょうか?
起こりやすい状況というのがあります。
肉離れで筋肉を痛めるには、
縮めた筋肉を伸ばそうとする力が
かかったときに傷つけやすいという
性質があります。
よく痛める代表的な場所は
ふくらはぎや太ももの裏で、
この辺りは歩いたり走ったりする時に
よく使います。
縮んだと思ったら伸ばされる、
サッカーやバスケ、バレーボールなど
様々なスポーツで激しく動きます。
そういったときに、筋肉に疲労がたまって
いたり、硬くなっていたりすると伸び縮み
しにくいんですね!
そうして無理な力がかかると傷ついて
肉離れが起こるわけです。
こんな感じに痛めやすいので、
筋肉は柔らかく保つ方が調子がいいんですね!
体が柔らかい方が怪我をしにくいと
良く言いますが理由があるんですね!
今日は、肉離れにご用心という
内容でした。
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ではまた明日!

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