連続609言目 頭痛や肩こりの方へ

こんにちは!
静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。
けんた鍼灸院の院長けんたです。
中小企業経営者や個人事業主、
スポーツをやっている方が多くいらっしゃる
治療院です。
痛みの原因から取り除く根本治療と
健康な体を病気にさせない予防治療に
特化しています!
今日は頭痛や肩こりの方に対処法や改善法を
ご紹介します!
腰痛とともに日本人の国民病ともいうべき
肩こりですが、頭痛を伴うことも多いです!
肩こりの多くは筋肉の緊張で血流が
悪くなることですね!
そうなってしまう原因は
・ストレスによる緊張
・同じ姿勢や同じ作業による疲労
・姿勢の歪み
などでどれも結果的には筋肉を硬くして
しまうものです。
ストレス解消には好きなことをやってみたり
運動してみたりして、気持ちをリフレッシュ
すること。
同じ姿勢や同じ作業には、時々休憩を
取って体を動かすこと。
体の歪みは、私達の出番です!
また、お風呂に入ったり様々な温活で
体を温めることも効果的です。
鍼灸にも体を温めて血流を良くする効果が
あるので、こちらもおすすめです!
今日は頭痛や肩こりの方にむけて
対処法や改善法を書いてみました!
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ではまた明日!

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