連続621言目　きれいな姿勢のコツ

こんにちは！
静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。
けんた鍼灸院の院長けんたです。
中小企業経営者や個人事業主、
スポーツをやっている方が多くいらっしゃる
治療院です。
痛みの原因から取り除く根本治療と
健康な体を病気にさせない予防治療に
特化しています！
今日はキレイな姿勢のコツについての
お話です。
巷で流行っている骨盤矯正、猫背矯正という
言葉があります。
きれいに見られたい、
かっこよく見られたいと
誰もが思うことと思います。
実は、骨格を矯正すると見た目の問題以外にも
様々な効果が期待できます。
・気持ちが前向きになる
・血流が良くなる
・代謝が上がる
・歪みが補正されて体が軽くなる
・痛みが出にくくなる
など、様々な効果が期待されます。
これは効果のほんの一部に過ぎませんが
本当はもっとたくさんあります。
さて、本題のきれいな姿勢を作るコツですが
正座をしてみる
です。
なんで？
って思われる方もいらっしゃると思いますが
正座をすると背筋が伸びますよね！
椅子に座ったときや、座椅子にもたれ掛かる
ときに、骨盤が後ろに倒れるのですが
正座をすると骨盤が若干前に倒れます。
この若干前に倒れるという状態が
とても大切です。
人間の背骨はS字カーブを描いていて
この絶妙なカーブがきれいな姿勢を
作っています。
ですから、簡単に作るには
正座をしてみて骨盤の傾きを確認する
ということが大切です。
猫背改善などにはもう一手間加えてあげると
より効果的なのですが、
そのお話はまた今度！
今日はキレイな姿勢を作るコツについての
お話でした！
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ではまた明日！