連続708言目　足の筋肉はとっても大事！

こんばんは！！
静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。
けんた鍼灸院の院長けんたです。
中小企業経営者や個人事業主、
スポーツをやっている方が多くいらっしゃる
治療院です。
痛みの原因から取り除く根本治療と
健康な体を病気にさせない予防治療に
特化しています！
今日は足の筋肉はとっても大事！という
お話です。
足の筋肉は人体でも多くな筋肉が集まる
場所です。
動物は四本足で歩くためにほとんどが
同じような長さの四本の足で立っていて
分散されていますが、人間は二本足で
立つために腕と比べたら明らかに足の方が
太くなっています。
それが、大人になって運動をあまり
しなかったり同じ動きばかりする作業や
仕事をしていると筋肉の付き方に偏りが
出てきます。
よくあるのは、後ろ側についている筋肉が
強くなり、前側についている筋肉が弱い
という状態です。
こうなると、腰や膝に負担がかかってきて
ひどくなると痛みが出てきて慢性化します。
腰だけで済めばいいですが背中から肩、
首まで痛みが出たりします。
また、デスクワークや車での移動が多く
あまり体を動かさない方々は、足が細く
筋肉があまりついていない状態の方が
多いですね！
こういう方は血液を流すポンプ作用が
弱くむくみやすかったり、こむら返りしたり
足がだるく感じやすかったりします。
ですから、大事なポイントは
・筋肉を前後左右バランスよく
・動かして筋肉量を増やしてあげる
ということです！
どうしたら効率よくできるか？
それはこちらにぜひ参加してみてください！

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または、身体のメンテナンスをしながら
直接ご指導いたします！
今日は足の筋肉はとっても大事！という
お話でした！
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