連続801言目 ジョギングしてます!

けんた鍼灸院関連

こんばんは!

けんた鍼灸院、院長のけんたです。

静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな

里山で鍼灸院をやっています。

猫背の方の治療をすることで、

肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くし

疲れにくく仕事がバリバリ出来る

体と心作りをサポートしています!

このブログの目的は、

・けんたという人間を知っていただき

・為になる情報やけんたの考えていることを

 書くことで

・けんたに治療して欲しいという方を

 見つけるために書いています。

LINE@ではイベント情報やけんた鍼灸院の 

情報をお送りしています!

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皆さんは運動をしていますか?

私は趣味でフットサルをやっていますが、

最近は忙しくて週に一度くらいしか

出来ていないので、ジョギングを始めました!

運動すると良いこといっぱいです!

・血流が良くなる

・血糖値のコントロールが出来る

・ストレス発散になる

・筋肉を鍛えられる

・スタミナがつく

・集中力が高まる

・冷えにくくなる

など、良いことだらけです。

私は運動するのが好きなので、苦には

なりませんが楽しく運動するのが何より大事!

一人ではなかなか続かなければ誰かと一緒に

運動するのも良いでしょう!

夜間に集まって運動するイベントをやっても

面白いかもしれませんね!

蓮花寺池公園などなら一周回ってこれるので

みんなで話をしながらぐるぐると一時間くらい

歩いてみたら楽しそうです!

ここにきて一気に冷え込んできましたが、

冷えると体も縮まり結構も悪くなりやすいので

運動してみましょう!

もちろん、室内で階段上り下りや

ラジオ体操などでもOKです!

出来ることからちょっとずつ始めるのが

コツなのであれもこれもやるよりも

少しずつ始めてみましょう!

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ではまた明日!

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