連続578言目　スポーツをお勧めします！

こんばんは！
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
島田市で鍼灸、整体ならけんた鍼灸院に
ご相談ください！
今日はスポーツをお勧めします！
というお話です。
私は今、フットサルとボルダリングの
２つのスポーツをやっています。
皆さん得意なスポーツが違うでしょうし
そもそもスポーツは苦手だと言う方も
いらっしゃるでしょうから特に種類は
問わずどんなものでも構いません。
ただ、どんなスポーツでもいいので
体を動かすことをお勧めします。


なぜかというと、スポーツには
・成長
・成功体験
・失敗から次に生かす方法
・目指す姿を示してくれる人がいる
・仲間、友達が出来る
などの良いことが多いからです。
具体的には
・成長
は、例えばボルダリングの場合、
初めは初級から登りはじめるわけですが、
一つクリアできると級が上がるごとに
難しくなっていくわけです。
そういう難しくなっていくことに
挑戦することがすでに成長なんです。
成長とは、挑戦し続けることだと私は
思っています。
・成功体験
は、またボルダリングで例えると
最初、初心者であっても簡単に
登れるところからスタートします。
多くの場合、初心者クラス途中までは
サクサクいけると思います。
こういうサクサクとクリアできることが
あるということが成功体験なのです。
全てのことがはじめから難しくて
全くクリアできなかったら心が折れるかも
しれませんが、ある程度まではいけて
やれば出来ると思えることが大切だと
思います。
ある程度いけるから難しくなっても
頑張ろうと思えます。
・失敗から次に生かす方法
は、またボルダリングで例えると
ボルダリングは筋力、体力の他に
ルート選びが結構重要です。
手足の長さや体格、体重など全てが
人それぞれ違うので、皆さんが全く同じ
ルートで登れるかというとそうでも
ありません。
登ってみてダメだったら、次はどうやって
登ろうかと自分で考えたり、うまい人に
相談したりしてなんとかクリアできる方法を
考えるわけですね！
つまり、経験を次に生かすわけです。
これが失敗を次に生かせる鍵ですね！
・目指すべき姿を示してくれる人がいる
は、フットサルでもボルダリングでも
どんなスポーツでも始めてみたら
その世界の第一人者やプロフェッショナルが
いると思います。
そういう方々は初心者が経験するであろうこと
を大体はクリアしてきているはずです。
私はフットサルではドリブルすることが
好きなので、プロフェッショナルを見て
みるとドリブルが上手い選手がたくさん
いるんです。
そういう方々は良いお手本になると思います。
・仲間、友達が出来る
は、どんなスポーツにも言えると
思います。
個人競技であろうと、ボルダリングでも
同じ様なレベルで登っている人がいると
応援してくれたり応援したくなったりして
声をかけていると自然と会話が生まれたり
して仲良くなれたりします。
さて、なぜこういう事を言うかというと、
仕事にもつながる考え方がスポーツでも
学べるからです。
仕事だと思うととても気が重くなる
という方も体を動かしながら楽しく
出来ることだと自然と成功体験を重ねたり
仲間が出来たり、仕事から離れることで
逆に気付きがあったりするんです。
あとは、体を動かすことで
・筋肉がつく
・体力がつく
・集中力がつく
・ストレス発散になる
などの良いことも多いです。
怪我をするなどのデメリットもありますが
それは生きていればいつでも起こり得る
デメリットなので良いことの方が多いと
私は思います。
だから、私はスポーツすることを
お勧めします！
今日はスポーツすることをお勧めします！
というお話でした！
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