連続645言目　運動する週間を身につける

こんばんは！
静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。
けんた鍼灸院の院長けんたです。
中小企業経営者や個人事業主、
スポーツをやっている方が多くいらっしゃる
治療院です。
痛みの原因から取り除く根本治療と
健康な体を病気にさせない予防治療に
特化しています！
今日は運動する習慣を身につけるという
お話です。
皆さんは日常的に何かスポーツをやっている
でしょうか？
私は、フットサルを毎週と、
ボルダリングを月一回やっています。
運動は何をやっても良いと思いますし
それぞれ良さがあると思います。
要は運動で何を目指すかというと
・適度な筋肉をつけること
・汗をかくこと
・カロリー消費をすること
・我慢強さや忍耐
・種類によってはチームワーク!
などメリットがいっぱい！
・疲労が溜まったり
・怪我をするリスクがある
・やり続けないと成果が出にくい
などと、短期でやめてしまう結果に
なりやすいのも事実ですので、
オススメは、
チームやコミュニティーに入って
スポーツをする事です！
けんた鍼灸院では、
お客さん同士の仲間づくりを
しようとおもいボルダリングに
お誘いしています。
共通の話題があるとお話ししやすいですので
心と体の健康づくりをスポーツでも
出来るって良いですよね！
今日は運動する習慣を身につけるという
お話でした！
けんた鍼灸院ホームページはこちら！
けんた鍼灸院のホームページ
ブログ　けんたの一言購読者100人計画
ブログを読んでくださる方、ご協力ください！
ブログ・メルマガ登録フォーム
けんたの自己紹介記事はこちら
けんたの自己紹介ページはこちら
ではまた明日！