連続791言目 足腰の重要性

けんた鍼灸院関連

こんばんは!

けんた鍼灸院、院長のけんたです。

静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな

里山で鍼灸院をやっています。

猫背の方の治療をすることで、

肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くして

疲れにくく仕事がバリバリ出来る

体と心作りをサポートしています!

このブログの目的は、

・けんたという人間を知っていただき

・為になる情報やけんたの考えていることを

 書くことで

・けんたに治療して欲しいという方を

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今日は足腰の重要性というお話です。

人間は、二本足で歩くので足が弱ると

どうしようもなくなります。

また、足が弱ると腰に負担がかかるために

腰痛になったり神経痛が出てきたりします。

年を取って神経痛が出るのは、

主に骨の変形や血行不良だと言われていますが

筋肉の付き方も大いに関係していると思います。

具体的には体の前と後ろに付いている筋肉の

バランスが片方は強くて片方が弱いなどの

バランスが悪くなっていないかどうか?

また内側と外側もそうですね!

先日の健康講座でもお話ししたのですが、

ヒップアップするためには、お尻だけでなく

太ももの筋肉も重要で筋肉のバランスが

とても大事だということです。

足腰の役割は体重を支えながら移動すること

なので、大きく太い筋肉がついています。

人体の中でも筋肉量が多いです!

大事なのはこの筋肉をバランス良く使って

鍛えてあげることです。

しっかり使ってあげることで、筋肉は鍛えられて

体を支えてくれます。

良い姿勢を作るためには、土台をしっかり

しなければなりません。

具体的なトレーニング方法は、

次回のけんたの健康講座にでもやりたいと

思います!

今日は足腰の重要性についてのお話でした!

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ではまた明日!

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