連続116言目 ぎっくり腰にご注意

けんた鍼灸院、院長のけんたです。

静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな里山で鍼灸院をやっています。

猫背の方の治療をすることで、肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くし疲れにくく仕事がバリバリ出来る体と心作りをサポートしています!

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昨日、今日とぎっくり腰の患者さんと
その予備軍の患者さんがご来院
されました。
ブログでも度々ぎっくり腰について
書いていますが、ぎっくり腰とは
急性腰痛のことを言います。
原因は様々です。
今日の方は予備軍ですが、寝返りを
うつのも痛みがでたり起き上がる時にも
痛みが出たりしてなかなかきつい症状が
出ていました。
自分は大丈夫だと思ってる方、しっかり
予防しておかないと突然痛い目みますので
ご注意ください!
そしてついでに腰痛予防に少しお話。
腰痛は疲労や冷えがとても悪影響を
及ぼしますが、下肢の筋力低下が腰痛と
大きく関係してきます。
がに股でO脚になってきてしまっている方
は要注意です。
若いときに運動していた方は今は年だから
とか言いながら、内心は自分はまだ大丈夫
だと思っていたりまた運動すれば元に
戻せると思っている方が結構います。
実はこういう方は、自分のことはわかって
いると思っていながら実際の体の状態と
心での認識の差が大きかったりします。
では、そういう方はどうすればいいかと
言うと、修正をしてもらうということが
大切です。
自分ではなかなか分からないこともあると
思うので質問することも大事ですし、
評価もしてもらえれば目指すべき状態が
わかり、管理の仕方もわかります。
私はそういうことを治療とともにしている
ので、姿勢の改善も含めてご指導いたし
ます。
健康で長生きしたい方、お待ちしています。

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