けんた鍼灸院、院長のけんたです。
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の自然豊かな里山で鍼灸院をやっています。
島田市で唯一の腰痛専門鍼灸院です。
慢性的な腰痛、ぎっくり腰、腰に原因のある神経痛など腰に関するお悩みはけんた鍼灸院にご相談ください！
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昨日行った鍼に電気を流して直接腹筋に働きかけるダイエット法をやってみて、一晩経った感想を書いてみます！
昨日の記事が気になる方は、まず昨日の記事をご覧下さい！
良かったこと
まず良かったこととして、筋肉痛になっている！
筋肉痛になっているという事は、それなりに筋肉を動かして刺激をしたという事です！
私の場合は、腹筋の下半分に特に筋肉痛が出ているので皮下脂肪がついているあたりに効いていて嬉しいです！
ビフォーアフターを撮っていない痛恨のミスにより写真比較は出来ませんがウエストが引き締まった気がします。
気がするだけなのでこれはメンタル的な良かったことです！
改善点
改善点は内出血をする事ですね！
これは筋肉もある程度動かすので、仕方がない部分もあります。
人前で腹筋を見せるときやビキニを着たいという日が近い場合などは避けていただいた方が良いと思います。
その場合は、そのイベントが終わった後の方が良いですね！
総評
けんた式はりダイエットは、確かに筋肉に効いていると思います！
ただし、これだけでは痩せるわけではないので筋肉を効果的に鍛えながら食事指導や生活指導を兼ねて行います！
とにかく、まずはメニューに取り入れてやっていきますね！
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それではまた明日 ！
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