連続493言目 体を芯から温める完結編

こんばんは!
けんた鍼灸院のけんたです。
静岡県島田市菊川(旧金谷町)の
茶畑と田んぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日は体を芯から温めるという話の
最終話です。
昨日、一昨日のブログはこちら↓
連続490言目 体が芯から温まる
連続491言目 体を芯から温める方法編
さて、上のブログの続きで
・運動をする。
・ストレッチをする。
・けんた鍼灸院で治療を受ける。
の3つについて。
・運動をする、ストレッチをするは
同じような内容なので一緒にします。
運動したりストレッチしたりすると
どうして体が温まるのでしょうか?

筋肉は体の中で一番体温を作ってくれる
組織です。
その筋肉を動かすことは発熱させ、
血管を押して血液の流れをよくして
結果的に体温を上げてくれることになります。

また、運動したりストレッチすると
筋力が増加するため、発熱効率が上がり
体を温めやすくなります。
そうして体をしっかり温めることが
芯から温まることに繋がります。
・けんた鍼灸院で治療を受ける。
これは番外編ですが、けんた鍼灸院で
治療を受けると体が芯からポカポカに
温まります。
その理由は、鍼灸により自律神経の
調整をします。
コリをほぐしてリラックスさせて
血液循環を良くするんですね!
そして、鍼灸でゆるんだ筋肉を整体で
伸ばして骨格を矯正します!
ここまでやると体が内側から
ポカポカしてくるんです!
さて、体を芯から温まることについて
5つの事に分けて解説してきた3日間でしたが
いかかでしたか?
わかりにくい部分などあれば
コメントでお知らせください!
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ではまた明日!

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