こんばんは!
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな
里山で鍼灸院をやっています。
猫背の方の治療をすることで、
肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くし
疲れにくく仕事がバリバリ出来る
体と心作りをサポートしています!
このブログの目的は、
・けんたという人間を知っていただき
・為になる情報やけんたの考えていることを
書くことで
・けんたに治療して欲しいという方を
見つけるために書いています。
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情報をお送りしています!
今日は猫背は○○を柔らかくするといいという
お話です。
猫背になっている方の多くは
こんな感じの姿勢になってます。
首が前に出て猫背になって膝が曲がっている
状態です。
以前には胸の周囲や足首の話もしましたが
今日はまた別の場所です。
緑色の線は重心が通っている線です。
この線よりも手が前に行っています。
今日の○○、正解は腕です!
腕を柔らかくして緑色の線に沿った状態で
自然に「きをつけ」の状態に出来ると
重心が整いやすくなります。
一度姿勢を撮影して自分はどうなっているか
確認してみましょう!
そして、腕を柔らかくする方法は
こんな感じで壁に手をついて
手の内側を伸ばします。
これだけでも腕が重心線に近くなるので
猫背改善に繋がりますよ!
ぜひやってみてください!
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ではまた明日!
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