こんばんは！
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の自然豊かな
里山で鍼灸院をやっています。
猫背の方の治療をすることで、
肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くし
疲れにくく仕事がバリバリ出来る
体と心作りをサポートしています！
このブログの目的は、
・けんたという人間を知っていただき
・為になる情報やけんたの考えていることを
書くことで
・けんたに治療して欲しいという方を
見つけるために書いています。
LINE@ではイベント情報やけんた鍼灸院の
情報をお送りしています！
今日は猫背は○○を柔らかくするといいという
お話です。
猫背になっている方の多くは
こんな感じの姿勢になってます。
首が前に出て猫背になって膝が曲がっている
状態です。
以前には胸の周囲や足首の話もしましたが
今日はまた別の場所です。
緑色の線は重心が通っている線です。
この線よりも手が前に行っています。
今日の○○、正解は腕です！
腕を柔らかくして緑色の線に沿った状態で
自然に「きをつけ」の状態に出来ると
重心が整いやすくなります。
一度姿勢を撮影して自分はどうなっているか
確認してみましょう！
そして、腕を柔らかくする方法は
こんな感じで壁に手をついて
手の内側を伸ばします。
これだけでも腕が重心線に近くなるので
猫背改善に繋がりますよ！
ぜひやってみてください！
けんた鍼灸院ホームページはこちら！
ブログ けんたの一言購読者100人計画
ブログを読んでくださる方、ご協力ください！
けんたの自己紹介記事はこちら
ではまた明日！
コメント