連続476言目　深呼吸をする

こんばんは！
けんた鍼灸院のけんたです。
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の
茶畑とたんぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日は、深呼吸をするについて。
私は猫背矯正に特化して治療をして
いますが、猫背の方は呼吸が浅く
なりがちです。
昨日治療した方の治療前と後の
胸の写真を見比べてみます。
先に治療前の写真。

そして、これが治療後の写真。

この写真の違いは、
上の写真と下の写真の胸の分厚さです。
この患者さんは毎月定期的に治療に
来ていただいていて、しっかり
メンテナンスしているので猫背が
ひどい訳ではありませんが、やはり
治療前は胸を張れずに潰れています。
下の写真は自然に胸を張っていて
肩甲骨を後ろに引いて呼吸がしやすい
状態になっています。
普通に深呼吸をしても空気の入れ替えは
出来ますが、こうやって矯正してあげてから
呼吸のトレーニングをすると、より効果的に
酸素を体の中に回すことが出来ます。
深呼吸をする事、特に腹式呼吸法。
これが出来るようになると脳への酸素量が
増えたり、横隔膜を上下することで
内臓の血流量が増えたりと良いことずくめ
なんですね！
猫背を矯正して本当の呼吸法を
マスターして最高の体を手に入れましょう！
今日は、深呼吸をする事についてでした。
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ではまた明日！