連続535言目　効果的なセルフケアの仕方

こんばんは！
けんた鍼灸院のけんたです。
猫背を矯正し、肩こり、腰痛、膝痛を
改善しカウンセリングと治療をセットにして
心と体を元気にしています！
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の
茶畑と田んぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日は効果的なセルフケアの仕方について。
ここで言うセルフケアとは、体のバランスを
整えて柔らかく保つための日々の健康管理の
事を言います。
さて、今日はセルフケアの方法で
最近注目を集めているパッチ鍼と
お灸についてのお話です。
パッチ鍼とは、シール状のシートに
小さな鍼が付いているもので、
ピップエレキバンの磁石の部分が
鍼になっているものと想像していただくと
わかりやすいと思います。

院長けんたが考案したストレッチ鍼を
手軽にご家庭でも出来ないかと考え
パッチ鍼を有効に使う方法を考えました！
筋肉にはここを刺激すると柔らかく
なりやすいよ、というツボがあります。
そこにパッチ鍼を貼りながら魔法の
運動をすると体が柔らかくなるんですね！
そして、お灸は俳人・松尾芭蕉も
毎日お灸をすえながら旅をしたと
言われるほど昔から一般に普及していた
養生法のひとつです。

お灸には自律神経を整えて
日々の体調管理や血行促進、免疫力向上などお灸をすえるだけでも効果があり、
さらにツボを刺激するとそのツボの
効果まで得ることが出来ます！
そんなパッチ鍼やお灸ですが、
けんた鍼灸院で治療をすれば
治療とともに日々のセルフケアまで
お教えしています！
このようなグッズを使いながら
簡単で効果的に健康を保っていけます！

それから、ストレッチも有効です！
ストレッチといえば、
今週末18日(日)10時15分から
川根温泉ホテル2階多目的ホールにて
驚くほど柔らかくなるストレッチ講座
　　　＆
　　ランチ会
を開催します！
もちろん、主催は私、けんたです！
いつも通ってくださっている皆さんや
初めての方でも健康管理に興味のある方
ぜひ川根温泉ホテルまで遊びに来てください！
ご相談、お問い合わせ、講座お申し込みは
けんた鍼灸院ホームページまで
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ではまた明日！