連続574言目　腰痛の原因はここ！

こんにちは！
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
島田市で鍼灸、整体ならけんた鍼灸院に
ご相談ください！
今日は腰痛の原因にここ！
（かもしれない）
というお話です。
というのも、腰痛になる理由は
・骨の変形や骨折など
・筋肉の疲労
・筋肉の損傷
・ストレス
・内蔵の不調
など、原因が様々なために
全ての腰痛の原因をひとまとめにここだ！
とは言えないわけです。
さて、そういうわけで
当てはまる方もいるし当てはまらない方も
いるかもしれないお話です。
腰痛の原因は太ももにある！
ということです。
太ももの主に前と後ろの筋肉の
バランスの悪さが腰痛と関係していることが
多いですね！
表側の筋肉を「大腿四頭筋」といいます。
階段の上り下りや、走っている状態から
止まるときのブレーキの役割を果たします。

筋肉の大きさで言えば、人体の中で
最も筋肉量の多いところです。
裏側の筋肉を「ハムストリング」といいます。

筋肉の大きさでは三番目ですが、
背筋やふくらはぎと一緒になって
立ったり走ったりする時に大きな力を
出します！
よく肉離れをする部位でもあります。
この二つの筋肉は共に骨盤周囲に付くので
前と後ろから骨盤を引っ張り合うことに
なります。

骨盤が前後、どちらか引っ張り方が
強い方に傾いてしまうために、
骨盤の安定性がなくなり腰に
負担がかかるというわけです。
では、どうしたらいいかというと
太股の前と後ろのストレッチをしたり
ジョギングをしたりして柔らかい状態を
保つといいでしょう！
特によく使う筋肉としてハムストリングの
柔らかさは重要です。
前屈をしたときに、「最低でも」
つま先に手が届く程度には維持して
おきましょう。と私のお客さんには
お伝えしています！

今日は腰痛の原因はここ！
（かもしれない）
というおはなしでした！
全然つま先に手が届かないんだけど・・・
という方、けんた鍼灸院なら
手が届くようになって、さらに
その先のもっと凄い状態になれるように
お手伝いします！
ぜひご相談ください！
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