腰痛について

腰痛になる原因は様々ありますが、原因をいくつか挙げると ・筋肉が疲労している ・筋力不足 ・睡眠不足 ・姿勢の悪化 などが考えられます。 それらの多くは、運動して筋肉を動かしてあげることで軽...

今日はお通夜に行ってきました。 その前の家からの出棺の時から立ち会ってきたのですが、その時に正座をしていて気付いたことです。 私の前に座っていた方がしっかり正座できずに足を少し崩した状態で正座していました。 ...

今日はストレッチをご紹介！ 腰が硬くなって捻れないときにゆっくりとやってみましょう！ 痛みがあるときは無理にやらないで下さいね！ やり方は、 まず仰向けに寝ます。 手を大の字に開いて足を伸ばします...

今日は腰痛の方の体の特徴についてのお話です。 腰痛の方は太ももの裏が硬くなりやすい傾向があります。 こちらの写真をご覧下さい↓ 顎があがって結構痛そうですね。 というか実際ストレッチ痛が出ている...

最近、お客さんが訴える症状で多いのが 「坐骨神経痛」 原因は様々ですが、長時間の立ち仕事や座ったままの仕事など疲労が溜まりやすい仕事で、腰や足に負担をかける事をする方に起こりやすいと思います。 坐骨神経痛とは、腰から...

デスクワークなどで長時間座っていて腰が痛くなる方に向けてストレッチ法をご紹介します！ 腰が痛くなる原因の一つに、腰の骨の横から前についている筋肉が硬く縮まってしまうという事があります。 この場合は硬く縮んだ筋肉を伸...

今日は腰痛の方に靴底の減り方を気にしてみましょう！というお話です。 なぜこんな話をするのか？ というと、昼間タイヤ交換に行ってきたんです。 そこで、タイヤの外側の磨耗がひどかったんですね！ 調べてみたら...

けんた鍼灸院は、慢性的な腰痛、ぎっくり腰、腰に原因のある神経痛など腰に関する症状にお悩みの方に特化して治療しています。 なぜ腰痛なのか？ 元々は猫背で肩こり、腰痛の方に向けて治療をしていました。 肩こりや腰痛...

いつも元気にしている祖母ですが、最近遠回しに足がむくんでいることや、腰が痛いことを訴えていましたが、治療をしてほしいということだったようです。 ストレートに言ってほしいと思う気持ちもありますが、もっと早く気づいてあげれば良かった...

  今日は腰痛にお悩みの方や腰痛を予防したい方に向けたお話です。 腰痛の方に多い特徴として、お尻の筋肉が小さいことが上げられます。 お尻の筋肉をつけるとどんないいことがあるんでしょうか？ まず、お尻の筋肉は、...