開脚チャレンジ

今日は開脚チャレンジ最終日！ 一週間あっという間ですね！ 今日で最終日でしたが、ここ二日くらいなかなか伸びないので、最後はツボの力を借りて伸ばしました！ 何を貼っているかというと、ツボを刺激するためのものを貼...

今日で六日目の挑戦となった開脚チャレンジ！ 今までの様子はこちらから↓ さて、今日は満員御礼で、朝から晩までお客さんに来ていただきありがたい限りです！ そんなわけで、22時過ぎてからストレッチを始めました！ ...

今日は研修で朝から一日お休みしました！ 帰ってからでは今日中にブログが書けなくなってしまうので、帰りに書いています！ そういう理由で、開脚ストレッチを朝しかやる時間がなく、犬の散歩をして神棚と仏壇にお参りをしてから開脚をや...

今日で四日目の挑戦となりました！ 開脚チャレンジを始めて、腰やお腹周りが筋肉痛になりました！ やっていて思うことは、今まで使わなかった筋肉を使っているという感覚です。 腰やお尻周り、特にお腹の奥というか深い部分に結構...

開脚チャレンジ三日目を行いました！ チャレンジ初日、二日目の様子はこちらから！ チャレンジしている中でタイトルの通り、問題点が浮上してきたんですが、その前に今日のチャレンジ内容から発表します！ ...

昨日からはじめた開脚チャレンジ！ チャレンジを始めたきっかけは自分の体の硬さを痛感したことから。 そして、治療をする中で気付いた股関節を柔らかくすることで、腰痛予防になるということ。 お客さんにセルフケアをしていただ...

今日から一週間、開脚を毎日続けてどこまで柔らかくなるかチャレンジします！ 何でこんなことを始めようと思ったかというと、やれば出来るを証明しようと思ったからです！ と言うのも、私は前屈は結構いくんですよ！ これくらい↓...