皆さんこんばんは!
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
静岡県島田市菊川(旧金谷町)の
茶畑と田んぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日の晩御飯は
ステーキです。
たまに無性に食べたくなってしまう
牛肉のステーキ!
写真の肉は脂肪も入っちゃってますが
お肉はタンパク質を摂取するのに
もってこいなんですね!
牛肉は、アミノ酸の中でも
必須アミノ酸と言われる食べ物からしか
採れないアミノ酸が全て含まれていて、
ビタミンやミネラルまで多く
含まれていて、凄いんですよ!
赤身の牛肉はダイエットにも、
筋トレにも効果的なので、
たまには皆さんも赤身の牛肉を
食べてみたらいかがでしょうか?
ではまた明日!
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