けんた鍼灸院、院長のけんたです。
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の自然豊かな里山で鍼灸院をやっています。
島田市で唯一の腰痛専門鍼灸院です。
慢性的な腰痛、ぎっくり腰、腰に原因のある神経痛など腰に関するお悩みはけんた鍼灸院にご相談ください！
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二月もあと少しとなりました。
最近は暖かい日が多く、とても過ごしやすいですね！
二月のけんたの健康講座ではひざ痛と腰痛予防の体操を行いました。
そこで皆さんがほかにやりたいことは何かお聞きしたらヨガとかいう意見が出まして、私自身ヨガは未経験なので講師をお招きしてやってみるのも面白いかもしれないと思い、現在講師に来てくださる方を探しています。
さて、三月も健康講座を開催します。
今度のテーマは「体幹を鍛える」です！
体幹とは体の芯や背骨周りを支えている筋肉のことを言います。
この筋肉を鍛えると
・姿勢が良くなる。
・体がバランスが取れるようになる。
・疲れづらくなったり体を動かしやすくなったりする。
といった効果が期待されます。
地域の中高年の方々に体幹を鍛えていただいたら、上手に体を動かせるようになってケガをしにくい体になるので地域健康化プロジェクトにぴったりです。
第八回目の開催日は
３月１４日（木）
１９時から２０時まで
場所は菊川の里会館（静岡県島田市菊川643-2）です。
会費はお一人1000円です。
健康は一日にしてならずですが、自分の体を大事にしてあげれば元気で健康な状態を作ることができます。
地域健康化プロジェクトに参加していただきみんなで元気になりましょう！
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それではまた明日 ！
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