連続582言目 今夜の晩御飯は餃子です!

こんばんは!
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
島田市で鍼灸、整体ならけんた鍼灸院に
ご相談ください!
今日の晩御飯は餃子です!というお話です。
お話です。もなにも晩御飯が餃子っていう
ことなのですが、せっかくなので
餃子って凄いんですよって
アピールしておきます。
ちょっと前にテレビでもやってましたが
餃子はスーパーフードだと言われています。

なにが凄いかって言うと、
バランスがいいんです!
餃子の皮は小麦粉です。
炭水化物ということですね!
そして、中身は肉と野菜です。
肉は豚肉ですね!
豚肉にはビタミンB
野菜には
食物繊維と
キャベツにはビタミンC
ニンニクにはスコルジニン(疲労回復)
ニラにはアリシン(疲労回復)と
βーカロテン(免疫力アップ)
やラー油のカプサイシン(代謝アップ)
など、オールマイティーに
入っています。

ダイエットにも効果的です!
お客さんであまり食べないけど
痩せないんですとか言ってお腹もそんなに
空かないんです。
という方がいらして、
食べないから筋肉が落ちてしまい、
栄養が体に無いから内臓の動きも悪くなり
お腹が空かなくなり、体調が悪化して
疲れやすいという悪循環を招いていました。
それが痩せるためにある程度食べ出したら
元気が出てきてお腹が減るようになって
筋肉がつくようになったんです!
まずは痩せるためにも痩せやすい体づくりが
必要ですね!
今日は餃子の話から栄養学、
そしてダイエットまでとんでもなく
飛躍していきました!
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ではまた明日!

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