連続531言目　姿勢が良くなると綺麗に見える

こんばんは！
けんた鍼灸院のけんたです。
猫背を矯正し、肩こり、腰痛、膝痛を
改善しカウンセリングと治療をセットにして
心と体を元気にしています！
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の
茶畑と田んぼだらけのど田舎で
鍼灸院をやっています。
今日は姿勢が良くなると綺麗に見える
というお話です。
特に姿勢が悪いと自覚がある
女性について書いていきます。
姿勢が良いとはどういうことでしょうか？
一つは猫背を改善すること

もう一つは骨盤を倒しすぎないこと

この二つです。
猫背でいると、首が前に出てしまい
胸が凹んだような形になります。
すると、とても姿勢が悪く見えるんですね。
胸を張って顎を引けるようになると
胸の位置があがって格好良くなります。
骨盤に関して言えば、前に傾きすぎると
お腹が出てしまい、だらしなく見えるので
お腹を引っ込めて骨盤の傾きが浅くなる
ようにするときれいに見えますね。
胸を張ると呼吸も楽になります。
どういうことかというと、
肺は肋骨で覆われていますが
猫背になると肋骨と骨盤の距離が
近くなるので内蔵を圧迫します。
腸や胃が上に押し上げられる状態になり
肺を圧迫するので腹式呼吸がしづらく
なるので呼吸が浅くなってしまうのです。
胸を張って肋骨と骨盤の距離が開けば
横隔膜が下がるスペースができるので
腹式呼吸がしやすくなるんですね！
そうすると呼吸が深くなり、
血液に酸素がしっかり取り込まれて
免疫力が上がったり、冷えにくくなったり
良い効果がたくさんあります。
血色がよくなるとお肌も明るくなり
お化粧乗りも良くなってより綺麗に
なっていきます。
さて、そんな良いことばかりの
姿勢の改善ですが良いと分かっているのに
どこでどういう施術を受けたらいいか
分からないという方、けんた鍼灸院に
ご相談ください。
鍼灸の国家資格を持ったプロとして
姿勢改善に最適な方法をご提案します。
明るく元気な方々が増えて、
楽しく生き生きとした人生を送れるように
お手伝いしています！
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