こんばんは！
けんた鍼灸院、院長のけんたです。
静岡県島田市菊川（旧金谷町）の自然豊かな
里山で鍼灸院をやっています。
猫背の方の治療をすることで、
肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くして
疲れにくく仕事がバリバリ出来る
体と心作りをサポートしています！
このブログの目的は、
・けんたという人間を知っていただき
・為になる情報やけんたの考えていることを
書くことで
・けんたに治療して欲しいという方を
見つけるために書いています。
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今日は痩せたい人はここを温める！
というお話です。
連休最終日、皆さんはどんな一日を過ごしたで
しょうか？
先日来院された方に、夜泣き石のお店の
ソフトクリームが美味しかったよと感想を
いただいたので夕方食べに行ってきました！
場所は、
ホームページからどうぞ！
さて、本題の痩せたい人が温めるのは
どこか？
それはお腹です！
それは、なぜか？
基礎代謝と関係があります！
基礎代謝とは、生命維持のために最低限必要な
エネルギーの消費量のことです。
簡単に言うと何もしなくても使われるエネルギー。
電気で言うところの待機電力のようなものです。
基礎代謝量が100としたとき
その内訳は
筋肉 22
肝臓 21
脳 20
心臓 9
腎臓 8
脂肪 4
その他 16
となっています。
つまり、筋肉の次に肝臓がエネルギーを
消費しているわけです！
肝臓をうまく働かせるためには、
血液循環がよい方がいい！
そのためには、内臓が温かいと循環もよくなる。
というわけです！
基礎代謝量が増えれば、何もしなくても
勝手にエネルギーを消費してくれるわけです！
そこに、運動を交えればさらに消費を
増やしてくれるんです！
まずは痩せやすい体のベースを作るところから
やると、そこに運動効果がさらにのって
くるという素晴らしいお話です。
ですから、今日の痩せたい人はお腹を温めると
良いということでした！
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ではまた明日！
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