連続601言目　目の疲れには・・・

こんばんは！
静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。
けんた鍼灸院の院長けんたです。
中小企業経営者や個人事業主、
スポーツをやっている方が多くいらっしゃる
治療院です。
痛みの原因から取り除く根本治療と
健康な体を病気にさせない予防治療に
特化しています！
今日は目の疲れには・・・
についてのお話です。
現代人は、目が疲れている人が多い
のではないかと私は思います。
それは、
・スマホをよく見る
・パソコン作業をする
・テレビを見る
など、代表的な目の疲れる原因が
あります。
他にも、
・首や肩のこり
・頭皮の硬さ
・精神的なストレス
なども実は目の疲れに関係があると
私は思います！
そこで、目が疲れているときには
こんなことがおすすめです！
・目を温める
蒸しタオルなどで直接目の周りの血流を
良くして目の疲れを癒す。
・首や肩のストレッチをする
腕も大きく動かして首や肩をほぐしましょう！
お風呂にゆっくり浸かるのもおすすめです！
・頭皮のマッサージをする
櫛で髪の毛をとかしたり、指を立てて
頭皮をマッサージしてみましょう！
昔、小学校の時などは頭皮を動かして
カツラとか言って遊びましたが、
頭皮が柔らかいと血流が良くなり
肩こりや頭痛などの予防にも効果的です！
こんな事が会社や自宅で手軽に出来ること
だと思います。
慢性的に疲れている場合、ちょっとやそっと
じゃ改善されないこともあるかもしれません。
そんなときにはけんた鍼灸院にご相談
ください！
けんた鍼灸院ホームページはこちら！
けんた鍼灸院のホームページ
ブログ　けんたの一言購読者100人計画
ブログを読んでくださる方、ご協力ください！
ブログ・メルマガ登録フォーム
けんたの自己紹介記事はこちら
けんたの自己紹介ページはこちら
ではまた明日！