腰痛について

イベント

第15回けんたの健康講座を開催します!今回は気の流れと腰痛予防についてです!

  地域健康化プロジェクト・第15回けんたの健康講座を開催します! 地域健康化プロジェクト・けんたの健康講座は地域の方々の健康寿命を延ばし、元気に人生を楽しんでいただきたいと思い始めました。 健康寿命 とは日常的・...
けんた通信関連

内観に行ってわかった!肩こりや腰痛の原因はこれだ!

10月15日から22日まで内観研修に行ってきました。 その時の事を書いたブログはこちら! そんな中で気付いた肩こりや腰痛の原因についてお話します。 肩こりや腰痛の原因はこれだ! これは、全員...
けんた鍼灸院関連

ぎっくり腰にならないために!寒暖差にご注意!

雨が続くようになって朝晩少しずつ過ごしやすくなってきました。 日中はまだまだ暑いですが、夜や朝方は半袖半ズボンでは涼しく感じます。 こんな季節になってくると増えてくるのがぎっくり腰のお客さんです! 寒暖差が大...
けんた通信関連

祖母の治療!

人気のシリーズである祖母との話。 今日は祖母の治療をしました! 圧迫骨折により、背骨が変形してしまっています。 太ももに手をつきながらでないと歩けない状態で、立って何かをするときは最低片手は太ももにつ...
けんた鍼灸院関連

腰痛予防にスクワットをしましょう!

腰痛になる原因は様々ありますが、原因をいくつか挙げると ・筋肉が疲労している ・筋力不足 ・睡眠不足 ・姿勢の悪化 などが考えられます。 それらの多くは、運動して筋肉を動かしてあげることで軽...
けんた鍼灸院関連

正座で足がしびれる人は、坐骨神経痛になっているかもしれません!

今日はお通夜に行ってきました。 その前の家からの出棺の時から立ち会ってきたのですが、その時に正座をしていて気付いたことです。 私の前に座っていた方がしっかり正座できずに足を少し崩した状態で正座していました。 ...
けんた鍼灸院関連

腰が硬いと感じたときにやると良いストレッチ!

今日はストレッチをご紹介! 腰が硬くなって捻れないときにゆっくりとやってみましょう! 痛みがあるときは無理にやらないで下さいね! やり方は、 まず仰向けに寝ます。 手を大の字に開いて足を伸ばします...
けんた鍼灸院関連

腰痛の方は太ももの裏を柔らかくしましょう!

今日は腰痛の方の体の特徴についてのお話です。 腰痛の方は太ももの裏が硬くなりやすい傾向があります。 こちらの写真をご覧下さい↓ 顎があがって結構痛そうですね。 というか実際ストレッチ痛が出ている...
けんた鍼灸院関連

坐骨神経痛は腰やお尻だけ治療しても治らない!治したければ、全身のバランスをみてみましょう!

最近、お客さんが訴える症状で多いのが 「坐骨神経痛」 原因は様々ですが、長時間の立ち仕事や座ったままの仕事など疲労が溜まりやすい仕事で、腰や足に負担をかける事をする方に起こりやすいと思います。 坐骨神経痛とは、腰から...
けんた鍼灸院関連

長時間座っていて腰痛になったらこのストレッチを試してください!

デスクワークなどで長時間座っていて腰が痛くなる方に向けてストレッチ法をご紹介します! 腰が痛くなる原因の一つに、腰の骨の横から前についている筋肉が硬く縮まってしまうという事があります。 この場合は硬く縮んだ筋肉を伸...